© 2016 par Catherine Goulet DtP MSc

 

Nutrition Sportive

Le sport chez les enfants et les adolescents

Nos jeunes ont de l'énergie à revendre! Profitez-en pour bien les encadrer dès leur début dans les sports. Que ce soit pour le plaisir ou pour la compétition, votre enfant a tout intérêt à en apprendre plus sur la nutrition et la saine alimentation. 

Mon objectif est d'assurer leur santé à long terme, autant au niveau physique que psychologique. On sait à quel point nos jeunes sportifs peuvent subir de la pression des pairs, de l'entraîneur et de l'entourage. En tant que nutritionniste du sport, mon rôle est de démystifier les mythes alimentaires et de donner de l'information juste, avec des exemples concrets qu'ils pourront mettre en application eux-mêmes.

N'hésitez pas à me contacter pour des conférences auprès des équipes et des entraîneurs!

Sujets abordés lors des rencontres​:

  • Éveil sur la saine alimentation

  • Alimentation avant, pendant et après l’entraînement

  • Mythes alimentaires

  • Jours de compétition

  • Plan alimentaire

  • Suppléments alimentaires, pertinents ou non?

  • Image de soi positive

  • Performance ou plaisir?